Hoe neuronen in de hersenen herstellen na een beroerte?

Alle neurologische ziekten - Alzheimer, Parkinson of beroerte - hebben één gemeenschappelijk element. Ze leiden allemaal tot een verlies aan zenuwcelpopulatie. Dit resulteert in een geleidelijk verlies van het vermogen van de patiënt om normaal te functioneren. Een alternatief voor het behandelen van de symptomen is therapie om de productie van nieuwe neuronen te stimuleren ter vervanging van de neuronen die al verloren zijn gegaan.

Hoe worden neuronen gevormd?

Neurogenese, of de vorming van nieuwe zenuwcellen, werd tot nu toe beschouwd als een proces dat alleen plaatsvindt tijdens de embryonale periode - tussen 17 en 20 weken zwangerschap. Tijdens de volwassenheid daarentegen produceren neuronen voornamelijk onderlinge verbindingen. Hoewel het onderwerp nog steeds in de wetenschappelijke belangstelling staat, is er een groeiende hoeveelheid literatuur die gelooft dat de productie van nieuwe zenuwcellen door volwassenen mogelijk is. Op dit moment is bewezen dat er twee gebieden in de hersenen zijn die verantwoordelijk zijn voor een actief en continu proces van neurogenese: de dentate curve van de hippocampus en de bulbus olfactorius. In de afgelopen jaren is vastgesteld, helaas vooralsnog slechts giswerk, dat ook in andere gebieden van het lichaam neuronen kunnen worden gevormd.

Kunnen neuronen zichzelf opnieuw opbouwen?

Volgens een onderzoek gepubliceerd in Call Reports kunnen onze zenuwcellen zichzelf misschien regenereren. Een analyse uitgevoerd op fruitvliegjes toonde aan dat niet alleen axonen (neurieten die verantwoordelijk zijn voor het overbrengen van impulsen van het cellichaam naar volgende zenuwen) maar ook dendrieten, d.w.z. cellen die verantwoordelijk zijn voor het ontvangen van informatie en het overbrengen ervan naar het cellichaam, regeneratie ondergaan.

Hoewel het waar is dat cellen die zijn afgestorven als gevolg van een beroerte niet meer in staat zijn om zichzelf opnieuw op te bouwen, zijn niet alle hypoxische cellen volledig beschadigd. Velen van hen zijn in staat om in een later stadium weer te gaan werken nadat ze een 'schok' hebben gehad. Bovendien zijn sommige cellen dankzij de neuroplasticiteit van de hersenen in staat om de taken over te nemen van de cellen die zijn afgestorven.

Hoe kun je neurogenese stimuleren?

Hoe neuronen stimulerenals ze van nature afnemen met het ouder worden? Het is de moeite waard om ervoor te zorgen dat de structuur van de hersenen zo min mogelijk verandert. Er zijn manieren om de vorming van nieuwe neuronen te stimuleren. In haar TED-talk beweert Sandrine Thuret dat een volwassen brein tot 700 neuronen per dag kan produceren. Dit is niets vergeleken met de één miljard neuronen die we bij onze geboorte hebben, maar met deze snelheid kunnen we op 50-jarige leeftijd genieten van een hele set nieuwe neuronen die op volwassen leeftijd worden aangemaakt. Leer meer over de invloed van verschillende factoren op het proces van neurogenese.

Wat voeden de neuronen?

Een fundamenteel element in de volwassenheid is voeding. Daarom is het nuttigen van gevarieerde maaltijden goed voor onze hersenen. Bewezen voedingstips zijn onder andere het beperken van de calorische waarde van de maaltijden die 20%-30% nuttigen, af en toe vasten en niet eten tussen de maaltijden door. Daarnaast is het aan te raden om flavonoïden, die voorkomen in pure chocolade en bosbessen, in je menu op te nemen. Omega-3 vetzuren, die voorkomen in vette vis en noten, zijn ook nodig om de neurogenese te stimuleren. Daarentegen zullen verzadigde vetzuren en ethanol dit proces vertragen. Interessant is dat sommige bronnen het drinken van rode wijn aanraden, die rijk is aan resveratrol. Het beschermt de ontstane cellen tegen vernietiging. Wij raden echter aan om gewoon druiven te drinken. Resveratrol is aanwezig in hun schil. En alcohol is zeker niet de weg naar een beter welzijn. Bovendien is het beter om te kiezen voor kauwbaar en knapperig voedsel in plaats van gemengde pulp zonder duidelijke structuur - dit heeft ook als effect dat het de neurogenese remt.

Slechts één bezoek aan de sportschool per week is genoeg om de typische problemen van ouderdom te elimineren

Neurogenese versnelt tijdens het sporten. Volgens een onderzoek dat werd uitgevoerd bij twee groepen ouderen in de leeftijd van 65-75 jaar - is slechts één keer per week krachttraining voldoende om ons lichaam en geest fitter te maken en beter in staat om te gaan met de verantwoordelijkheden van het dagelijks leven. De groep senioren die aan krachttraining deed, presteerde significant beter in cognitieve controletests. Een bijkomend voordeel was een toename in loopsnelheid, wat een factor is in het risico op overlijden bij ouderen.

Zenuwcellen produceren in bed

Klinkt heel aangenaam, nietwaar? Slaap is onze vriend en bondgenoot in de strijd tegen neuronaal verlies. In rust regenereert ons lichaam, worden de intercellulaire ruimtes groter en kan het hersenvocht alles 'wegspoelen' wat zich overdag tussen de weefsels heeft opgehoopt.

Gebruik semax peptide

Reconstructie van neuronen in de hersenen kan ook plaatsvinden met behulp van een synthetische peptide zoals semax. Het wordt met name aanbevolen voor mensen na een beroerte die een aanzienlijk aantal zenuwcellen verliezen als gevolg van cerebrale ischemie of die in een slechte conditie verkeren. De stof staat bekend om zijn neuroprotectieve eigenschappen, die kunnen bijdragen aan het herstel van cognitieve en cognitieve vaardigheden die vaak juist verloren gaan als gevolg van een beroerte. Het verbetert ook de neuroplasticiteit, wat kan leiden tot een snellere regeneratie van cellen en de vorming van nieuwe verbindingen daartussen.