Kā novērst vēzi? Ja vēlaties baudīt ilgu mūžu - jums par to ir jāzina!

Vai zinājāt, ka līdz šim vēzis ir nogalinājis vairāk cilvēku nekā tuberkuloze, AIDS un malārija kopā? Tas nozīmē, ka šī slimība, ko izraisa šūnu augšanas traucējumi, prasa upurus visā pasaulē. Centrālās statistikas pārvaldes dati par 2022. gadu liecina, ka otrs izplatītākais mirstības cēlonis Polijā ir vēzis. Kā mēs varam uzsākt cīņu pret vēzi, lai pasargātu sevi jau laikus?   

Poļi ir līderi mirstības ziņā no vēža

Saslimstība ar vēzi skaitļos izskatās šādi: 

• 100 000 poļu gadā mirst no vēža, 
• Vairāk nekā 1,17 miljoni poļu dzīvo ar vēzi,
• Uz katriem 100 000 iedzīvotāju 440 ir diagnosticēts vēzis. 

PVO dati liecina, ka vēzis nogalinās arvien vairāk cilvēku. Tas ir arī viens no izplatītākajiem priekšlaicīgas nāves cēloņiem. 

Saskaņā ar ziņojumu "Nacionālie vēža profili Polijā 2023" Polijā ir viens no augstākajiem mirstības rādītājiem Eiropas valstu vidū. Tā atrodas bēdīgi slavenajā 5. vietā. Jāuzsver, ka poļi nevis visbiežāk slimo ar vēzi, bet mirušo iedzīvotāju īpatsvars ir viens no augstākajiem. Iespējams, tas ir saistīts ar salīdzinoši zemo ārstēšanas pieejamību. Polijā ir viens no mazākajiem staru terapijas centru blīvumiem. Kritizējams ir arī poļu dzīvesveids, jo viņi izvairās no regulārām pārbaudēm, ļaunprātīgi lieto stimulējošos līdzekļus un atstāj novārtā fiziskās aktivitātes un veselīgu uzturu. Tas viss rada risku saslimt ar vēzi. 

Saslimstības ar vēzi sadalījums 2020. gadā bija šāds:

Ziņojumā norādīts, ka pieaugušo vidū vēža risku palielina šādi faktori:

• smēķēšana,
• gaisa piesārņojuma iedarbība,
• alkohola lietošana,
• liekais svars un aptaukošanās.

Pārtikas piramīda pret brīnumu diētām - kā samazināt vēža risku?

Jūs noteikti ne reizi vien esat redzējuši pārtikas piramīdu, kas tika izveidota, lai informētu sabiedrību par to, cik daudz un kādās proporcijās patērēt konkrētas sastāvdaļas. 

Pārtikas piramīda ir veselīga uztura principu grafisks attēlojums, kas palīdz cilvēkiem plānot sabalansētu un uzturvielām atbilstošu uzturu. Piramīdu bieži izmanto kā izglītojošu līdzekli, lai palīdzētu cilvēkiem pieņemt lēmumus par ikdienas ēdienkarti.

Uztura piramīdā ir dažādi līmeņi, un katrs no tiem pārstāv kādu pārtikas produktu grupu, kas mums būtu jāuzņem atbilstošā daudzumā. Jaunā piramīda ir atjaunināta, un tās pamatā ir fiziskās aktivitātes, kas bieži vien netiek ņemtas vērā, bet ir ļoti svarīgas atbilstošai vielmaiņai. Pārtikas piramīdas galvenie principi ir šādi:

Pretstatā sabalansētam uzturam ir brīnumdiētas diētas, kas ir īpaši izstrādātas, lai izārstētu vēzi. Pie tām pieder, piemēram, Gersona diēta. Tā ir alternatīva un pretrunīgi vērtēta ārstēšana, kurai ir gan atbalstītāji, gan arī ienaidnieki. Vai tiešām ir no kā baidīties?

Uztura speciālisti un zinātniskās institūcijas runā atklāti:

Jāuzsver, ka nav zinātnisku pierādījumu, ka šī diēta patiešām ārstē vēzi, un Nacionālais vēža institūts brīdina, ka tā var pat apdraudēt dzīvību. Gersona diēta ir ļoti ierobežojoša, un tās pamatā ir daudz augļu un dārzeņu sulu patēriņš un izvairīšanās no daudzām pārtikas produktu grupām. Tas var izraisīt tādu veselībai svarīgu uzturvielu kā olbaltumvielu, tauku, vitamīnu un minerālvielu trūkumu. Turklāt, īstenojot diētu, pastāv infekciju risks. Kafijas terapija, kas ir daļa no Gersona diētas, ietver kafijas ievadīšanu zarnās ar klizmas palīdzību. 

Kādi vitamīni un minerālvielas var samazināt vēža risku?

Vēža profilakse ir sarežģīts temats, un profilaksē liela nozīme var būt uzturam. Šeit ir daži vitamīni un minerālvielas, kuru potenciālā ietekme uz vēža risku tiek bieži pētīta:

1. C vitamīns: ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus organismā. Pētījumi liecina, ka C vitamīns var palīdzēt aizsargāt šūnas no DNS bojājumiem, kas var samazināt vēža risku.
2. D vitamīns: ir svarīga loma šūnu augšanas un diferenciācijas regulēšanā un imūnsistēmas darbībā. D vitamīna trūkums ir saistīts ar dažu veidu vēzi, tāpēc ir svarīgi uzturēt normālu tā līmeni.
3. E vitamīns: tāpat kā C vitamīns, ir antioksidants, kas palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem.
4. Selēns: ir minerālviela, kas ir daudzu antioksidantu enzīmu sastāvdaļa. Epidemioloģiskie pētījumi liecina par saistību starp zemu selēna līmeni organismā un palielinātu prostatas, plaušu vai kolorektālā vēža risku.
5. Beta-karotīns: A vitamīna prekursors un antioksidants. Tas var palīdzēt aizsargāt šūnas no bojājumiem. Pelēm, kurām deva beta-karotīnu, tika novērots mazāks audzēju pieaugums nekā citiem indivīdiem.
6. Folijskābe: Atbalsta DNS atjaunošanas procesus un regulē šūnu dalīšanos. Folijskābes trūkums var ietekmēt genoma stabilitāti un palielināt ģenētisko bojājumu risku, kas var izraisīt vēzi.

Vēža profilakse, par kuru neesat dzirdējuši

Ir daudz veidu, kā saglabāt veselību un samazināt iespēju saslimt ar vēzi. Cilvēki, kuriem ir paaugstināts risks saslimt ar šo slimību, papildus veselīgam dzīvesveidam izmanto arī citus pieejamus pasākumus, kuriem ir preventīva iedarbība. Tie ir šādi. epitalona deva - sintētisks peptīds, kas tiek pētīts, lai noteiktu tā potenciālo labvēlīgo ietekmi uz veselību, tostarp spēju ietekmēt novecošanos un imūnsistēmas darbību.

Teorētiski dažas peptīda īpašības, piemēram, tā ietekme uz telomerāzes aktivitāti (enzīms, kas ir iesaistīts telomēru, kas aizsargā hromosomu galus no bojājumiem, garuma uzturēšanā), varētu ietekmēt novecošanās procesu un būt nozīmīgas dažu slimību, tostarp vēža, profilaksē.

Kā lietot epitalon? Visbiežāk sastopamais ir epitalon aerosols. Tas ir, intranazālā forma. Tā ir vismazāk invazīva un rada vēlamo efektu. Ieteicams lietot aptuveni 1 mg vielas dienā, t. i., 1 mg. Aptuveni 4 uzmavas. 

Attiecībā uz peptīda uzglabāšanu ir dažas vadlīnijas. Epitalonu vislabāk uzglabāt 2°C līdz 8°C temperatūrā, kas atbilst standarta uzglabāšanas apstākļiem ledusskapī. Zemas temperatūras uzturēšana var palīdzēt saglabāt peptīda stabilitāti un efektivitāti. Turklāt jāizvairās no vielas pakļaušanas tiešiem saules stariem vai mākslīgai gaismai. Gaisma var ietekmēt peptīda stabilitāti un īpašības.