Depressione: cosa aiuta? Effetti dell'acetilcolina e del gaba sul trattamento della depressione

Cosa aiuta la depressione? Scoprite l'impatto dei neurotrasmettitori sulla salute mentale.

Il cervello è una macchina complessa che funziona grazie a connessioni nervose che comunicano attraverso i neurotrasmettitori. Ciò consente di trasmettere le informazioni nel cervello e di inviarle a tutte le parti del corpo, compresi i muscoli e le ghiandole. Bassi livelli di neurotrasmettitori possono causare, tra l'altro, depressione, attacchi d'ansia o disturbi della memoria. 

Ad oggi sono stati scoperti più di 100 neurotrasmettitori, e certamente non sono ancora tutti. Ognuno di essi è responsabile di un'area diversa delle funzioni corporee. Alcuni dei più noti sono la serotonina e la dopamina. La loro assenza è spesso un fattore di insorgenza degli stati depressivi. Ma sono gli unici responsabili del senso di benessere? In questo articolo esaminiamo più da vicino le funzioni e le proprietà dell'acetilcolina e del gaba. 

Come affrontare la depressione? Azione dell'acetilcolina e sollievo dai sintomi depressivi 

L'acetilcolina è un neurotrasmettitore responsabile della funzione muscolare, della regolazione della memoria, dell'attenzione, del sonno, delle funzioni cognitive e dell'umore. Inoltre, questa sostanza svolge un ruolo importante nel controllo delle reazioni acute allo stress o dei ricordi, che possono guidare i modelli comportamentali a lungo termine. Sintomi di carenza di acetilcolina Questi includono: 

• Pregiudizi della memoria negativa e disturbi dell'umore,
• incapacità di aumentare l'attenzione agli stimoli esterni,
• mancanza di flessibilità cognitiva,
• minore resistenza allo stress,
• il declino dell'apprendimento attraverso la ricompensa.

È importante che l'acetilcolina non sia presente in carenza, ma anche in eccesso. Questo perché la capacità cognitiva in relazione ai livelli di acetilcolina ha una forma a U rovesciata. Ciò significa che una quantità insufficiente di acetilcolina è altrettanto pericolosa di una quantità eccessiva. 

In generale, questo neurotrasmettitore è estremamente importante nei processi di apprendimento, di memoria e di mantenimento dell'equilibrio mentale. Ai pazienti depressi, soprattutto a quelli che manifestano una maggiore distrazione e problemi di apprendimento, si consiglia di aumentare i livelli di acetilcolina attraverso, tra l'altro, una dieta ricca di colina, una sostanza che, insieme all'acido acetico, consente la sintesi dell'acetilcolina.

Secondo le raccomandazioni, ogni adulto dovrebbe assumere circa 425 mg di colina, cioè quasi mezzo grammo al giorno! Si trova nelle frattaglie, nel tuorlo d'uovo o nei prodotti animali. Nonostante la sua disponibilità negli alimenti, è difficile integrare il nostro fabbisogno giornaliero. 

Creare un equilibrio tra i livelli di dopamina e acetilcolina può essere un buon modo per trattare la depressione. Un agente sintetico che ha dimostrato di stimolare la formazione di questi due neurotrasmettitori è il noopept. Si basa sul peptide endogeno cicloprolilglicina. Presenta effetti neuroprotettivi contribuendo ad aumentare i livelli di questi due neurotrasmettitori.

Come si affronta la depressione? Che ruolo svolge l'acido gammaaminobutirrico nella lotta contro la depressione?

Le prove di una riduzione dei livelli di acido γ-aminobutirrico (GABA) nel sistema nervoso centrale nei pazienti con disturbo depressivo maggiore sono abbondanti. La ricerca su questo argomento è stata condotta almeno dal 1980. Osservazioni mediante spettroscopia di risonanza magnetica hanno mostrato una minore concentrazione di GABA nel liquido cerebrospinale delle persone depresse. Se la depressione maggiore è associata a bassi livelli di questa sostanza, ne consegue che un trattamento efficace della depressione dovrebbe mirare a normalizzare i livelli di gaba.

Di cosa è responsabile il Gaba?

L'acido gamma-amminobutirrico è uno dei principali inibitori dei neurotrasmettitori nel sistema nervoso centrale: ciò significa che inibisce l'assorbimento dei neurotrasmettitori nelle sinapsi, determinando un aumento del loro numero negli spazi tra di esse. Ciò consente una migliore neurotrasmissione e quindi una migliore stimolazione delle cellule che sono state "fagocitate" dalla depressione. Inoltre, il gaba migliora il sonno, alleviando l'insonnia, e ha un effetto ansiolitico.

Come aumentare i livelli di acido γ-aminobutirrico?

Alla luce di numerosi studi che esaminano gli effetti di questa sostanza nella lotta contro la depressione, l'obiettivo dovrebbe essere quello di aumentarne o diminuirne i livelli (in particolare nel plasma e nelle aree cerebrali). Come nel caso dell'acetilcolina, sia l'eccesso che la carenza avranno conseguenze negative.

Sintomi di carenza di gama sono aumento dell'agitazione nervosa, insonnia, ipersensibilità agli stimoli, disturbi d'ansia, instabilità emotiva o problemi di concentrazione e memoria.

A sua volta sintomi di eccesso di gama sono problemi di concentrazione, apatia, riduzione del tono muscolare, riduzione della frequenza cardiaca e respiratoria, rallentamento del pensiero e delle reazioni.

La sostanza è disponibile sotto forma di integratori e alcune fonti online affermano che un aumento dei livelli di acido può verificarsi come risultato della meditazione o dello yoga. Un altro modo consigliato è quello di assumere il peptide sintetico bpc-157. Oltre all'effetto salutare sulla depressione, il preparato comporta anche molti altri benefici, tra cui. 

• Azione rigenerativa per persone attive,
• accelerare la guarigione delle ferite,
• Allevia le ulcere gastriche, 
• azione antinfiammatoria. 

Se state lottando contro la depressione, i trattamenti convenzionali per la depressione, come la psicoterapia o la farmacoterapia, non devono essere dimenticati. Rivolgersi a un bravo psichiatra e modificare il percorso terapeutico è uno dei passi più importanti da compiere. Se si vuole sostenere ulteriormente il trattamento, è opportuno modificare la dieta, introdurre l'esercizio fisico e utilizzare il peptide sintetico bpc 157 o noopept.