Comment restaurer les neurones dans le cerveau après un accident vasculaire cérébral ?

Toutes les maladies neurologiques, qu'il s'agisse de la maladie d'Alzheimer, de la maladie de Parkinson ou d'un accident vasculaire cérébral, ont un point commun. Elles entraînent toutes une perte de population de cellules nerveuses. Il en résulte une perte progressive de la capacité de la personne atteinte à fonctionner normalement. Une alternative au traitement des symptômes est la thérapie visant à stimuler la production de nouveaux neurones pour remplacer ceux déjà perdus.

Comment se forment les neurones ?

La neurogenèse, ou formation de nouvelles cellules nerveuses, a jusqu'à présent été considérée comme un processus qui se produit uniquement pendant la période embryonnaire, entre la 17e et la 20e semaine de gestation. En revanche, à l'âge adulte, les neurones ne produisent que des connexions entre eux. Bien que le sujet reste un domaine d'intérêt scientifique, de plus en plus d'ouvrages estiment que la production de nouvelles cellules nerveuses par des adultes est possible. À l'heure actuelle, il a été prouvé qu'il existe deux zones du cerveau responsables d'un processus actif et continu de neurogenèse : la courbe dentée de l'hippocampe et le bulbe olfactif. Ces dernières années, il a été établi, malheureusement pour l'instant sous forme de conjecture, que des neurones peuvent également se former dans d'autres zones du corps.

Les neurones peuvent-ils se reconstruire ?

Selon une étude publiée dans Call Reports, nos cellules nerveuses seraient capables de se régénérer. Des analyses effectuées sur des mouches des fruits ont montré que non seulement les axones (neurites chargés de transmettre les impulsions du corps cellulaire aux nerfs suivants) mais aussi les dendrites, c'est-à-dire les cellules chargées de recevoir les informations et de les transmettre au corps cellulaire, se régénèrent.

S'il est vrai que les cellules mortes à la suite d'un accident vasculaire cérébral ne sont plus en mesure de se reconstituer, toutes les cellules hypoxiques ne sont pas complètement endommagées. Nombre d'entre elles sont capables de se remettre à fonctionner ultérieurement, après avoir subi un "choc". En outre, grâce à la neuroplasticité du cerveau, certaines cellules sont capables de prendre le relais de celles qui sont mortes.

Comment stimuler la neurogenèse ?

Comment stimuler les neuroness'ils diminuent naturellement avec l'âge ? Il vaut la peine de veiller à ce que les changements dans la structure du cerveau soient aussi minimes que possible pour nous. Il existe des moyens de stimuler la formation de nouveaux neurones. Dans sa conférence TED, Sandrine Thuret affirme qu'un cerveau mature peut produire jusqu'à 700 neurones par jour. Ce n'est rien comparé au milliard de neurones que nous avons à la naissance, mais à ce rythme, à l'âge de 50 ans, nous pouvons bénéficier d'un ensemble de nouveaux neurones produits à l'âge adulte. Découvrez l'impact des différents facteurs sur le processus de neurogenèse.

De quoi nourrir les neurones ?

L'alimentation est un élément fondamental à l'âge adulte. Par conséquent, la consommation de repas variés sur le plan nutritionnel sera bénéfique pour notre cerveau. Parmi les conseils diététiques qui ont fait leurs preuves, citons la limitation de la valeur calorique des repas consommés par 20%-30%, le jeûne occasionnel et le fait de ne pas manger entre les repas. En outre, il est recommandé d'introduire dans son menu des flavonoïdes, que l'on trouve dans le chocolat noir et les myrtilles. Les acides gras oméga-3, que l'on trouve dans les poissons gras et les noix, seront également nécessaires pour stimuler la neurogenèse. En revanche, les acides gras saturés et l'éthanol ralentiront ce processus. Il est intéressant de noter que certaines sources recommandent de boire du vin rouge, riche en resvératrol. Il protège les cellules résultantes de la destruction. Nous recommandons quant à nous de consommer simplement du raisin. Le resvératrol est présent dans leur peau. Et l'alcool ne sera certainement pas la voie vers un meilleur bien-être. En outre, il est préférable de choisir des aliments moelleux et croquants plutôt que des pulpes mixées sans structure claire, ce qui a également pour effet d'inhiber la neurogenèse.

Une seule visite à la salle de sport par semaine suffit à éliminer les problèmes typiques de la vieillesse

La neurogenèse s'accélère pendant l'exercice. Selon une étude menée sur deux groupes de personnes âgées de 65 à 75 ans, il suffit de faire de la musculation une fois par semaine pour rendre notre corps et notre esprit plus en forme et mieux à même de faire face aux responsabilités de la vie quotidienne. Le groupe de personnes âgées ayant suivi un entraînement musculaire a obtenu de bien meilleurs résultats aux tests de contrôle cognitif. Un autre avantage a été l'augmentation de la vitesse de marche, qui est un facteur de risque de décès chez les personnes âgées.

Produire des cellules nerveuses dans le lit

Cela semble plutôt agréable, n'est-ce pas ? Le sommeil est notre ami et notre allié dans la lutte contre la perte neuronale. C'est pendant le repos que notre corps se régénère, que les espaces intercellulaires augmentent et que, par conséquent, le liquide céphalo-rachidien peut "évacuer" tout ce qui s'est accumulé entre les tissus au cours de la journée.

Utiliser le peptide semax

Reconstruction des neurones dans le cerveau peut également se produire à l'aide d'un peptide synthétique tel que le semax. Il est particulièrement recommandé aux personnes en post-AVC qui ont perdu un nombre important de cellules nerveuses à la suite d'une ischémie cérébrale ou qui sont en mauvais état. La substance est connue pour ses propriétés neuroprotectrices, qui peuvent contribuer à la récupération des capacités cognitives et cognitives qui sont souvent perdues précisément à la suite d'un accident vasculaire cérébral. Elle améliore également la neuroplasticité, ce qui peut conduire à une régénération plus rapide des cellules, ainsi qu'à la formation de nouvelles connexions entre elles.