Comment prévenir le cancer ? Si vous voulez vivre longtemps, vous devez le savoir !

Saviez-vous qu'à ce jour, le cancer a tué plus de personnes que la tuberculose, le sida et le paludisme réunis ? Cela signifie que la maladie causée par des troubles de la croissance cellulaire fait des ravages dans le monde entier. Les chiffres de l'Office central des statistiques pour 2022 l'indiquent clairement : le cancer est la deuxième cause de mortalité en Pologne. Comment pouvons-nous lutter contre le cancer pour nous protéger à l'avance ?   

Les Polonais en tête des décès par cancer

L'incidence du cancer en chiffres se présente comme suit : 

• 100 000 Polonais meurent chaque année du cancer, 
• Plus de 1,17 million de Polonais vivent avec un cancer,
• Pour 100 000 personnes, 440 sont atteintes d'un cancer. 

Les chiffres de l'OMS montrent que le cancer tue de plus en plus. C'est aussi l'une des causes les plus fréquentes de décès prématuré. 

Selon le rapport "National Cancer Profiles Poland 2023", la Pologne a l'un des taux de mortalité les plus élevés des pays européens. Elle occupe la fameuse cinquième place. Il convient de souligner que les Polonais ne sont pas les plus touchés par le cancer, mais que la proportion de personnes qui en meurent est l'une des plus élevées. Cela peut s'expliquer par l'accessibilité relativement faible des traitements. La Pologne a l'une des plus faibles densités de centres de radiothérapie. Il convient également de critiquer le mode de vie des Polonais, qui évitent les examens réguliers, abusent des stimulants et négligent l'activité physique et une alimentation saine. Tout cela se traduit par un risque de développer un cancer. 

La répartition de l'incidence du cancer en 2020 est la suivante :

Dans le rapport, les facteurs contribuant à l'augmentation du risque de cancer chez les adultes sont les suivants :

• fumer,
• l'exposition à la pollution atmosphérique,
• la consommation d'alcool,
• le surpoids et l'obésité.

Pyramide alimentaire et régimes miracles - Comment réduire le risque de cancer ?

Vous avez certainement vu plus d'une fois la pyramide alimentaire, qui a été créée pour sensibiliser le public à la quantité et aux proportions de certains ingrédients. 

Une pyramide alimentaire est une représentation graphique des principes d'une alimentation saine qui aide les gens à planifier leur alimentation de manière équilibrée et appropriée sur le plan nutritionnel. La pyramide est souvent utilisée comme outil pédagogique pour aider les gens à prendre des décisions concernant leur menu quotidien.

La pyramide alimentaire comporte différents niveaux, chacun représentant un groupe d'aliments que nous devons consommer en quantités appropriées. La nouvelle pyramide a été mise à jour et à la base de la pyramide se trouve l'activité physique, qui est souvent négligée mais qui est cruciale pour un métabolisme adéquat. Les principes clés de la pyramide alimentaire sont les suivants :

À l'opposé d'une alimentation équilibrée, on trouve les régimes miracles, conçus spécifiquement pour guérir le cancer. C'est le cas, par exemple, du régime Gerson. Un traitement alternatif et controversé qui a ses partisans, mais aussi ses ennemis. Faut-il vraiment avoir peur ?

Les nutritionnistes et les institutions scientifiques parlent clairement :

Il convient de souligner qu'il n'existe aucune preuve scientifique que ce régime guérit réellement le cancer, et l'Institut national du cancer avertit qu'il peut même mettre la vie en danger. Le régime Gerson est très restrictif et repose sur la consommation de nombreux jus de fruits et de légumes et sur l'éviction de nombreux groupes d'aliments. Cela peut entraîner des carences en nutriments tels que les protéines, les graisses, les vitamines et les minéraux, qui sont essentiels à la santé. En outre, la mise en œuvre de ce régime présente un risque d'infection. La thérapie par le café, qui fait partie du régime Gerson, consiste à introduire du café dans les intestins par le biais d'un lavement. 

Quelles vitamines et quels minéraux peuvent réellement réduire le risque de cancer ?

La prévention du cancer est un sujet complexe et la nutrition peut jouer un rôle clé dans la prévention. Voici quelques vitamines et minéraux qui sont souvent étudiés pour leur impact potentiel sur le risque de cancer :

1. Vitamine C : est un puissant antioxydant qui aide à neutraliser les radicaux libres dans l'organisme. Des recherches suggèrent que la vitamine C peut contribuer à protéger les cellules des dommages causés à l'ADN, ce qui peut réduire le risque de cancer.
2. Vitamine D : joue un rôle important dans la régulation de la croissance et de la différenciation cellulaires et dans le fonctionnement du système immunitaire. Une carence en vitamine D a été associée à certains types de cancer, il est donc important de maintenir des niveaux normaux.
3. Vitamine E : comme la vitamine C, est un antioxydant qui aide à protéger les cellules contre les dommages.
4. Sélénium : Le sélénium est un minéral qui entre dans la composition de nombreuses enzymes antioxydantes. Des études épidémiologiques indiquent une corrélation entre de faibles niveaux de sélénium dans l'organisme et un risque accru de cancer de la prostate, du poumon ou colorectal.
5. Bêta-carotène : C'est un précurseur de la vitamine A et un antioxydant. Il peut contribuer à protéger les cellules contre les dommages. Chez des souris ayant reçu du bêta-carotène, on a observé une croissance tumorale moins importante que chez d'autres individus.
6. Acide folique : Il soutient les processus de réparation de l'ADN et régule la division cellulaire. Une carence en acide folique peut affecter la stabilité du génome et augmenter le risque de dommages génétiques conduisant au cancer.

La prévention du cancer dont vous n'avez pas entendu parler

Il existe de nombreux moyens de rester en bonne santé et de réduire le risque de développer un cancer. Les personnes présentant un risque accru de développer la maladie utilisent d'autres mesures disponibles, en plus d'un mode de vie sain, qui ont un effet préventif. Ces mesures sont les suivantes dosage de l'epitalone - un peptide synthétique qui fait l'objet d'études pour ses effets bénéfiques potentiels sur la santé, notamment sur le vieillissement et la fonction immunitaire.

En théorie, certaines propriétés du peptide, comme son effet sur l'activité de la télomérase (une enzyme impliquée dans le maintien de la longueur des télomères, qui protègent les extrémités des chromosomes contre les dommages), pourraient influencer le processus de vieillissement et jouer un rôle dans la prévention de certaines maladies, y compris le cancer.

Comment utiliser l'epitalon? La plus courante est epitalon spray. Il s'agit de la forme intranasale. Elle est la moins invasive et produit les effets désirés. Il est recommandé d'utiliser environ 1 mg de la substance par jour, c'est-à-dire environ 4 bouffées. 

En ce qui concerne le stockage du peptide, il existe quelques règles à suivre. L'épitalone se conserve mieux entre 2°C et 8°C (36°F et 46°F), ce qui correspond aux conditions de conservation standard d'un réfrigérateur. Le maintien d'une température basse permet de préserver la stabilité et l'efficacité du peptide. En outre, l'exposition de la substance à la lumière directe du soleil ou à la lumière artificielle doit être évitée. La lumière peut affecter la stabilité et les propriétés du peptide.