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Le cerveau rétrécit dès 40 ans - En savoir plus sur les compléments alimentaires qui améliorent l'état d'esprit
Dès l'âge de 25 ans, les premiers signes de vieillissement de l'esprit apparaissent. Après 40 ans, le volume du cerveau commence à diminuer régulièrement. Ce phénomène entraîne la mort des neurones et des modifications chimiques indésirables. Existe-t-il un moyen d'arrêter les effets négatifs du vieillissement cérébral ? Lisez l'article et découvrez comment prendre soin de votre tête dès aujourd'hui.
Table des matières
- Effets négatifs du vieillissement cérébral
- Perte de matière grise
- Mort neuronale
- Diminution de la synthèse de la dopamine et de la sérotonine
- >Comment soutenir le cerveau dans la lutte inégale contre le temps ?
- Des méthodes innovantes pour un meilleur esprit de travail
- Un peptide aux capacités puissantes - Qu'est-ce que le semax et comment affecte-t-il l'esprit ?
- Quand utiliser semax 1 % ?
- Dans quelle situation faut-il utiliser une solution moins concentrée ?
- Quelle est la bonne dose de préapartum ?
Effets négatifs du vieillissement cérébral
Pour pouvoir répondre à la question de savoir comment réduire les effets négatifs du vieillissement de l'esprit, il est nécessaire de connaître les processus à l'origine de sa dégradation. Ces dernières années, le cerveau a été un domaine de recherche extrêmement important pour les scientifiques. Malgré cela, des maladies comme la démence restent une énigme dans certains domaines.
Perte de matière grise
Les changements dans l'architecture du cerveau sont inévitables et commencent dès l'âge de 40 ans, pour s'accélérer après 70 ans. Outre une diminution du volume de l'organe, on observe également des changements dans certaines zones de la matière grise. Celle-ci est responsable, entre autres, de la capacité à se souvenir, à utiliser le langage, à lire ou à écrire.
Mort neuronale
L'atrophie des cellules nerveuses entraîne la production de bêta-amyloïde, un composé dont l'excès a été associé à l'apparition de la maladie d'Alzheimer. Elle entraîne une démence générale, des troubles de l'orientation dans l'espace et dans le temps. Cette maladie est source d'inconfort non seulement dans la vie du patient, mais elle a aussi souvent un impact négatif sur l'ensemble de la famille et des proches.
Diminution de la synthèse de la dopamine et de la sérotonine
Des études ont également montré que les personnes âgées synthétisent moins de dopamine, de sérotonine, d'acétylcholine et de norépinéphrine. Les personnes âgées risquent donc de souffrir de dépression et de troubles cognitifs et de la mémoire.
Comment soutenir le cerveau dans la lutte inégale contre le temps ?
Le régime alimentaire est fondamental
D'innombrables publications parlent des effets salutaires de la nourriture que nous apportons à notre corps. Manger des graisses, des protéines, des vitamines et des minéraux sains a certainement un impact sur notre longévité en matière de santé. Après tout, nous sommes ce que nous mangeons. L'abus d'alcool, de stimulants ou même le stress sont les plus grands ennemis de notre esprit et n'ont pas d'effet positif sur le fonctionnement de nos systèmes.
Voici quelques ingrédients essentiels au maintien de la forme et des performances du cerveau :
| Composant | Où le trouver ? |
| Zinc | ● Riz,
● les œufs, ● les légumineuses, |
| Cuivre | ● les pommes de terre,
● la levure, ● le chou frisé, |
| Le fer | ● le foie,
● des fruits secs (abricots, pruneaux), ● les légumineuses, |
| Vitamine C | ● brocolis, pommes de terre, poivrons, choux de Bruxelles,
● les fraises, |
| Vitamines B | ● les avocats, les oranges, les bananes,
● le lait, les œufs, les yaourts naturels, ● les produits à base de céréales complètes, |
| Vitamine D | ● le foie,
● les jaunes d'œufs, ● le fromage, |
| Magnésium | ● du chocolat noir,
● les épinards, ● les graines de citrouille, |
| Acides gras oméga-3 | ● les poissons : maquereau, thon, hareng, saumon,
● les noix et les graines, ● les huiles : de lin, de colza, de soja. |
Des méthodes innovantes pour un meilleur esprit de travail
Si l'alimentation est la base, elle n'est pas facile à gérer. Il faut beaucoup d'abnégation pour obtenir chaque jour la bonne quantité de vitamines et de minéraux en question. Sans parler des problèmes d'absorption de certains ingrédients et du fait que certains produits ne plaisent pas à tout le monde. Dans ce cas, n'y a-t-il aucune chance d'être en bonne santé ? Eh bien, non !
Un peptide aux capacités puissantes - Qu'est-ce que le semax et comment affecte-t-il l'esprit ?
Semax est une substance aux effets nootropiques utilisée pour améliorer les fonctions mentales et soutenir l'esprit. Il s'agit d'un peptide synthétique développé en Russie et largement utilisé dans ce pays.
La solution agit sur le cerveau par différents mécanismes. Elle active la production de facteurs de croissance neuronale, responsables de la croissance et de la régénération des cellules nerveuses. Elle agit également sur le système cholinergique, en augmentant la libération du neurotransmetteur acétylcholine, important pour les processus cognitifs.
En outre, il a des effets anti-inflammatoires et neuroprotecteurs. Il contribue à réduire l'inflammation dans le cerveau, qui peut être à l'origine de diverses affections neurologiques. Il protège également les neurones des dommages et des facteurs de stress, ce qui peut entraîner une amélioration de la mémoire et des capacités d'apprentissage.
Le produit est disponible en deux concentrations - semax 1 % et 0,1%.
Quand utiliser semax 1 % ?
La substance est utilisée lorsqu'une action plus forte est nécessaire ou lorsqu'une condition plus avancée est présente. Voici quelques exemples de cas où la solution 1% peut être utilisée :
- Neuroprotection - est utilisée pour protéger et soutenir le fonctionnement du système nerveux, en particulier en cas de lésion cérébrale, de récupération après un accident vasculaire cérébral, de traumatisme crânien ou d'autres affections menaçant le système neurologique.
- Améliorer la mémoire et les fonctions cognitives - est utilisé pour améliorer la mémoire, la concentration et d'autres fonctions mentales. Il peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de troubles de la mémoire liés à l'âge ou d'autres troubles de la mémoire.
- Traitement de la dépression et de l'anxiété - utilisé comme adjuvant dans le traitement de la dépression et de l'anxiété. Peut avoir des effets antidépresseurs et anxiolytiques.
- Troubles neurodégénératifs - Semax 1% peut être utilisé dans certains cas de maladies neurodégénératives, telles que la maladie d'Alzheimer et la démence. Il peut contribuer à atténuer les symptômes et à retarder la progression de ces maladies.
Dans quelle situation faut-il utiliser une solution moins concentrée ?
La substance 0.1% peut être utilisée dans diverses situations thérapeutiques. Elle est utilisée lorsque l'on souhaite simplement favoriser le bon fonctionnement du cerveau. Elle est idéale pour améliorer la concentration et l'attention, soutenir les processus de pensée ou la prévention liée au maintien de la santé mentale.
Quelle est la bonne dose de préapartum ?
Comment doit-on doser Semax pour en tirer profit ? Il est recommandé de l'administrer pendant un minimum de 2 semaines, en l'appliquant le matin et le soir, à raison de deux bouffées par jour (en cas de choix de l'option avec atomiseur). Une fois le traitement terminé et les résultats satisfaisants obtenus, il convient de ne prendre que 2 bouffées immédiatement avant un effort mental important.
