Depressioon ja töö - kuidas tulla toime depressiooniga töökeskkonnas?

Kuni viimase ajani öeldi "kas äri või inimesed". On aeg eemalduda sellisest mõtlemisest ja olla selge - äri on inimesed. Depressioon on tõsine psüühikahäire, mida iseloomustavad kurbuse tunne, huvikaotus, väsimus ning keskendumis- ja unehäired. Sageli kaasnevad sellega ka lootusetuse tunne ja enesetapumõtted. Depressioon võib tabada igaüht, sõltumata vanusest või sotsiaalsest positsioonist. Selle levimus töökohal on vaieldamatu ja kujutab endast tõsist probleemi nii töötajatele kui ka personalile. Depressioon võib põhjustada tootlikkuse vähenemist, tööalast läbipõlemist, suurenenud puudumisi ja raskusi suhetes kolleegidega.

Depressioon ja töökeskkond: kuidas võib vaimne tervis mõjutada tööelu?

Depressiooniga võitlevad inimesed kogevad sageli raskusi igapäevaste ülesannete täitmisel, mis võib viia tootlikkuse vähenemiseni ja probleemideni tähtaegadest kinnipidamisel. Lisaks võib depressiooni tekkimise tagajärjel suureneda töölt puudumine ja töölt puudumine - see teeb ka ülemuse probleemiks.

21. sajandil on oluline vaadata meeskonda kui kogukonda, mitte kui üksikisikuid, kes ei ole omavahel kuidagi seotud. Ajapressioonis ja konkurentsikeskkonnas on oluline mõista, et inimesed töötavad paremini, kui nad on õnnelikud. Alates pandeemiast on hakatud üha enam teadvustama tervisliku keskkonna edendamist ja töötajate toetamist depressiooniga toimetulekuks. 

Depressiooni sümptomid töökohal: kuidas ära tunda depressiivseid seisundeid kolleegil?

Depressiivsete seisundite äratundmine kolleegide puhul on oluline nii kannatanu kui ka ülemuse või personaliosakonna seisukohast. Me ei soovita kaugeltki mitte kellelegi, et ta ise oma töötajat diagnoosiks, ja seda ei tohiks kindlasti teha, sest tegemist on äärmiselt tundliku valdkonnaga. Siiski on olemas mõned märgid, mis võivad aidata tuvastada võimalikke depressiooniprobleeme meeskonnas. 

Esiteks tasub tähele panna muutusi käitumises, näiteks tagasitõmbumist, liigseid viivitusi tööl, vähenenud tootlikkust või pidevaid väsimuskaebusi.

 Teiseks tasub tähele panna, kui kolleeg väldib sotsiaalset suhtlemist, tal on raskusi kontakti loomisega või kui ta ilmselge põhjuseta näitab agressiivsust.

Kolmandaks, kuulake kommentaare isiklike probleemide kohta, eriti kui need on seotud raskustega perekonna- või elusuhetes. Nende signaalide suhtes tasub olla tundlik, kuid pidage meeles, et depressiooni äratundmine teistes inimestes on delikaatne ülesanne ning tuleks rakendada täielikku austust ja diskreetsust. Vastutustundlik ülemus, kes soovib hoida meeskonda parimas võimalikus vormis, peaks tegema kõik endast oleneva, et hoolitseda oma alluvate vaimse tervise eest.

Vaimselt haige töötaja saatmine haiguspuhkusele või kaugtööle ei ole lahendus. Esmalt tuleb luua mugav keskkond, et vähendada tööstressi ja motiveerida töötajat oma tööülesandeid täitma. 

Ülevaade töötaja õigustest, mis kaitsevad teda depressiooniga seotud diskrimineerimise eest

Töötajate õiguste kaitsmine depressiooniga seotud diskrimineerimise eest on oluline element võrdse kohtlemise tagamisel töökohal. Nii riiklikul kui ka rahvusvahelisel tasandil on olemas erinevad seadused, mis kaitsevad töötajaid seda liiki diskrimineerimise eest.

Rahvusvahelisel tasandil käsitleb Rahvusvahelise Tööorganisatsiooni konventsioon 111 diskrimineerimise kaotamist töö ja tööhõive valdkonnas. Selle konventsiooni kohaselt ei tohiks diskrimineerimist toimuda töötaja depressiooni tõttu.

Euroopas keelab Euroopa Liidu direktiiv 2000/78/EÜ diskrimineerimise puude, sealhulgas depressiooni alusel. Paljudel Euroopa riikidel on ka oma riiklikud õigusaktid selles küsimuses.

Kui töötaja õigust kaitsele depressiooniga seotud diskrimineerimise eest on rikutud, saab kaitsmiseks astuda erinevaid samme. 

1. Intervjuu tööandjaga: Alustuseks tasub üritada asja sisemiselt lahendada. Tööandja või personalitöötajatega rääkimine võib aidata olukorda selgitada ja leida probleemile lahenduse.
2. Olemasolevate sisemenetluste kasutamine: mõnel juhul võivad töökohal olla vaidluste lahendamise menetlused või mehhanismid, mida tasub kasutada probleemi lahendamiseks.
3. Konsultatsioon advokaadiga: Kui rahuldavat lahendust ei ole võimalik saavutada ettevõttesiseselt, tasub konsulteerida tööõigustele spetsialiseerunud juristiga. Selline spetsialist aitab teil mõista, kas teie tööalaseid õigusi on rikutud ja millised on võimalikud edasised sammud.
4. Teavitamine asjaomastele asutustele: Sõltuvalt riigist ja jurisdiktsioonist on olemas asutused ja organid, mis vastutavad võrdõiguslikkust ja tööõigusi käsitlevate õigusaktide jõustamise eest. Te võite teatada oma õiguste rikkumisest sellistele asutustele.
5. Kohtuasja arutamine: Kui töötaja õiguste rikkumine on tõsine ja seda ei ole võimalik lahendada muude vahenditega, võite kaaluda kohtusse pöördumist tööandja vastu.

Depressioon tööl: kuidas saavad töötavad inimesed, kellel on depressioon, end paremini tunda?

Vaatamata muutustele suhtumises depressiooniga töötajatesse ja suuremale tundlikkusele nende vajaduste suhtes, lonkab see probleem Poolas ikka veel. Töötingimused jätavad sageli soovida, mistõttu töötajad peavad ise abi otsima, ilma et nad oma ülemust oma seisundist teavitaksid. Et ettevõtte reaalsus oleks vähem pahaendeline, tasub pöörduda väliste abivahendite poole.

1. Teraapia: Psühholoogiline teraapia, nagu kognitiivne käitumisteraapia või interpersonaalne teraapia, võib aidata depressiooniga toime tulla. Õigeid professionaalseid inimesi depressiooniga mõistavad ja muudavad negatiivseid mõtteid ja käitumist.
2. Ravimid: Mõnel juhul võib depressiooni ravi põhineda antidepressiivsetel ravimitel. Tasub konsulteerida psühhiaatriga, kes oskab hinnata, kas farmakoteraapia on asjakohane.

Mis on depressioon ilma retseptita? Sageli valivad inimesed, kes otsivad abi ilma arsti kaasamiseta, spetsiaalsed depressioonivastased preparaadid nagu bpc-157, semax, noopept või selank. Peptiidid ja sünteetilised ühendid näitavad mõju, mis võib vähendada depressiooni negatiivseid mõjusid - ilma kõrvaltoimeteta. See eristab neid psühhotroopsetest ravimitest. Enne otsustamist - millist peptiidi ma kasutan - on oluline hoolikalt uurida vastava eelapteegi mõju. Sageli manustatakse aineid intramuskulaarselt - seda on samuti oluline silmas pidada. Lisaks on oluline kasutada just seda ainet, mis sobib teie vajadustele, sest iga aine mõjub erinevalt ja toetab erinevaid kehapiirkondi.