Taimetoidu alternatiiv kollageenile: korvake kollageeni puudujäägid ilma loomseid tooteid söömata

Kollageen on meie keha kõige rikkalikum valk, mis on kõigi kudede peamine ehitusplokk. See tagab naha elastsuse ja vastupidavuse ning terved ja tugevad juuksed ja küüned. Keha on võimeline seda valku ise tootma, kuid vananedes väheneb meie võime kollageeni toota ja seda ainet jääb üha vähemaks. See väljendub muu hulgas naha tugevuse kadumise, liigeste ja luude nõrgenemise ning juuste halvenemise kaudu. Jätkake artikli ülejäänud osaga ja tutvuge innovatiivsete kollageeni allikatega.

Kollageeni puudused: millistest allikatest saada taimetoidulist kollageeni?

Kollageen on loomade ja inimeste sidekoe oluline komponent. Seetõttu leidub selle suurimaid ladestumisi tarretises, želatiinis, kananahas või kalas. Seega, kas neil, kes on teinud otsuse loobuda liha söömisest, ei ole võimalust adekvaatseks täiendamiseks?

Kollageen tablettides - kas taimetoitlane võib seda kasutada?

Õiget toidulisandit valides võime sageli langeda lõksu. Tablett näeb välja süütu ja võib tunduda, et valges kapslis ei ole midagi loomset. Kahjuks. Tablettides olev toidulisand sisaldab ka loomset kollageeni hüdrolüsaatide ehk kollageenipeptiidide kujul. Selline aine struktuur võimaldab kiiremat imendumist kui toidust saadud kollageen. Enne aine ostmist tasub välja selgitada, kas preparaadis on kala- või seakollageeni.

Kui valite õigeid toidulisandeid tablettide kujul, on mõistlik valida spetsiaalset vegan- või taimetoidulist kollageeni. Sellega seoses ei ole ühtegi vegan toodet, mis sisaldaks tüüpilist kollageeni ja pakuks 100% asendust. Sellest hoolimata on turul olemas taimseid asendajaid, mis aitavad suurendada kollageeni sünteesi ja ennetada kollageeni enneaegset kadu. Nende ainete hulka kuulub genisteiin. See on saadaval toidulisandina või toiduga kaasas olevana. Seda leidub punases ristikheinas, läätsedes ja kaunviljades.

Alternatiiv kollageeni toidulisandile - alustage kollageeni tootmisega seotud protsesside stimuleerimist

Taimetoitlased ja veganid võivad selle asemel, et mõelda, kuidas saada endale rohkem kollageeni toidulisandite kujul, lihtsalt mobiliseerida oma keha, et suurendada selle tootmist. Kuidas seda teha? Kollageen moodustub meie kehas biokeemiliste reaktsioonide käigus, milles osalevad erinevad komponendid. Kui kollageeni tootmisprotsessid ei ole meie kehas häiritud, saate neid veelgi toetada, varustades oma keha järgmiste vitamiinide ja mineraalainetega:

1. C-vitamiin - mõjutab kollageeni tootmises osalevate võtmeensüümide aktiivsust. Nende hulka kuuluvad proliinhüdroksülaas ja lüsiinhüdroksülaas, mis vastutavad kollageeni õige struktuuri eest. Vaarikate, maasikate, paprika, brokoli, lillkapsaste või peterselli lisamine oma toidulauale tagab pideva varustatuse.
2. Vask - samuti oluline tervete sidekudede säilitamiseks, stimuleerides kollageeni tootmist. Suures koguses vase andmine soodustab kollageenikiudude suurenenud ristseostumist. Teisisõnu - vask võimaldab kollageenil olla tugevam ja vastupidavam kahjustustele. Pakume seda sellistes toodetes nagu seesamiseemned, päevalilleseemned, sarapuupähklid, kartulid või jamss.
3. Tsink - tsink on vajalik ka valgu tootmiseks. Selle elemendi puudus väljendub haprate juuste ja aeglaselt paranevate haavade kaudu. Tagades selle elemendi piisava varustatuse, saate toetada kollageeni tootmist. Taimetoitlased peaksid jõudma selliste toodete juurde nagu tatar, mandlid, kakao või kõrvitsaseemned.
4. Räni - oluline toitaine haavade paranemisel ja ka luustumisel, kuna see osaleb kollageeni valgu tootmises. Et varustada end piisava räniga, on soovitav tarbida kliid ja tumedat leiba, samuti banaane, datleid ja sultanasid.

Alternatiiv kollageenile - pakkuda ehitusmaterjali

Eespool nimetatud koostisosad on funktsionaalsed, mis tähendab, et nad suudavad stimuleerida valgutootmisega seotud protsesse. Selle tootmiseks on aga vaja ehitusmaterjali, st aminohappeid. Peame silmas peamiselt proliini, glütsiini ja hüdroksüpolüiini. Meie keha on võimeline neid ise tootma. Teisalt, kui nende tootmine ei ole piisav, et nõudlust täielikult katta, on hea neid täiendada.

Ghk-Cu - uuenduslik vananemisvastane ravi taimetoitlastele

Ghk cu on vasepeptiid, mis sisaldab vaske ning L-glütsiini, L-histidiini ja L-lüsiini. Peptiid on sünteetiline ühend, seega ei ole taimetoitlastele vastunäidustusi selle kasutamise vastu. Aine sobib ideaalselt vananemisvastaseks raviks. Selle peamine kasu on eelkõige noorusliku ja särava naha välimuse taastamine. See parandab juuste ja küünte seisundit, soodustades nende struktuuri taastamist. Ghkcu Samuti kiirendab see haavade paranemist ja koekahjustuste tekkimist. See kõik on tingitud peptiidi võimest stimuleerida kollageeni ja elastiini sünteesi, kahe valgu, mis moodustavad naha "tellingud".

Inimesed, kes ei söö liha ja on seni võidelnud nahka ehitava valgu 80% puudujäägiga, soovivad kasutada peptiidi kollageeni taastamiseks organismis. See võimaldab neil pakkuda õigeid koostisosi, ilma et nad peaksid loobuma oma uskumustest.