Deprese a práce - Jak se vypořádat s depresí v pracovním prostředí?

Donedávna se říkalo "buď obchod, nebo lidé". Je načase se od takového uvažování oprostit a říci jasně - byznys jsou lidé. Deprese je vážná duševní porucha, která se vyznačuje pocity smutku, ztrátou zájmu, únavou a problémy se soustředěním a spánkem. Často ji také provázejí pocity beznaděje a myšlenky na sebevraždu. Deprese může postihnout kohokoli bez ohledu na věk nebo společenské postavení. Její výskyt na pracovišti je nepopiratelný a představuje vážný problém pro zaměstnance i zaměstnance. Deprese může vést ke snížení produktivity, vyhoření v zaměstnání, zvýšené absenci a potížím ve vztazích s kolegy.

Deprese a pracovní prostředí: jak může duševní zdraví ovlivnit pracovní život?

Lidé, kteří se potýkají s depresí, mají často potíže s plněním každodenních úkolů, což může vést ke snížení produktivity a problémům s dodržováním termínů. Kromě toho může mít rozvoj deprese za následek zvýšenou absenci a nepřítomnost v práci - což činí problém i šéfovi.

V 21. století je důležité nahlížet na tým jako na komunitu, nikoliv jako na jednotlivce, kteří spolu nejsou nijak propojeni. V časovém presu a konkurenčním prostředí je důležité pochopit, že lidé podávají lepší výkony, když jsou spokojení. Od pandemie roste povědomí o podpoře zdravého prostředí a podpoře zaměstnanců při zvládání deprese. 

Příznaky deprese na pracovišti: jak rozpoznat depresivní stavy u kolegy?

Rozpoznání depresivních stavů u kolegů je důležité jak z pohledu postiženého jedince, tak z pohledu šéfa nebo personálního oddělení. Zdaleka nedoporučujeme, aby si někdo sám diagnostikoval zaměstnance, a rozhodně bychom to neměli dělat, protože se jedná o mimořádně citlivou oblast. Existuje však několik příznaků, které mohou pomoci identifikovat potenciální problémy s depresí v týmu. 

Za prvé je třeba si všimnout změn v chování, jako je stažení se do sebe, nadměrné zpoždění v práci, snížená produktivita nebo neustálé stížnosti na únavu.

 Za druhé je třeba si všímat, zda se spolupracovník vyhýbá sociální interakci, má potíže s navazováním kontaktu nebo bez zjevného důvodu projevuje agresivitu.

Za třetí, naslouchejte poznámkám o osobních problémech, zejména pokud se týkají potíží v rodině nebo životních vztazích. Vyplatí se být k těmto signálům citlivý, ale nezapomeňte, že rozpoznat depresi u druhých je delikátní úkol a je třeba zachovat plný respekt a diskrétnost. Zodpovědný nadřízený, který chce udržet tým v co nejlepší kondici, by měl vynaložit veškeré úsilí, aby se postaral o duševní zdraví svých svěřenců.

Poslat zaměstnance, který se necítí dobře, na nemocenskou nebo pracovat na dálku není řešením. V první řadě je třeba vytvořit příjemné prostředí, které minimalizuje stres v práci a motivuje k plnění pracovních povinností. 

Přehled práv zaměstnanců chránících je před diskriminací v souvislosti s depresí

Ochrana práv pracovníků před diskriminací v souvislosti s depresí je klíčovým prvkem pro zajištění rovného zacházení na pracovišti. Existují různé zákony na národní i mezinárodní úrovni, které chrání pracovníky před tímto typem diskriminace.

Na mezinárodní úrovni se odstranění diskriminace v práci a zaměstnání týká Úmluva č. 111 Mezinárodní organizace práce. Podle této úmluvy by nemělo docházet k diskriminaci na základě deprese zaměstnance.

V Evropě zakazuje směrnice Evropské unie 2000/78/ES diskriminaci na základě zdravotního postižení - včetně té, která se týká deprese. Mnoho evropských zemí má také vlastní vnitrostátní právní předpisy týkající se této problematiky.

Pokud jsou porušena práva zaměstnance na ochranu před diskriminací v souvislosti s depresí, lze podniknout různé kroky na obranu. 

1. Rozhovor se zaměstnavatelem: Pro začátek je vhodné pokusit se věc vyřešit interně. Rozhovor se zaměstnavatelem nebo personálním oddělením může pomoci vyjasnit situaci a najít řešení problému.
2. Použití dostupných interních postupů: v některých případech může mít pracoviště postupy nebo mechanismy řešení sporů, které stojí za to využít k vyřešení problému.
3. Konzultace s právníkem: Pokud se nepodaří dosáhnout uspokojivého řešení interně, je vhodné se poradit s právníkem specializujícím se na pracovní práva. Takový odborník vám může pomoci pochopit, zda byla porušena vaše pracovní práva a jaké jsou další možné kroky.
4. Oznámení příslušným orgánům: V závislosti na zemi a jurisdikci existují agentury a orgány odpovědné za prosazování právních předpisů v oblasti rovnosti a pracovních práv. Těmto orgánům můžete porušení svých práv nahlásit.
5. Zvážení žaloby: Pokud je porušení práv zaměstnance závažné a nelze je vyřešit jinými prostředky, můžete zvážit podání žaloby na zaměstnavatele k soudu.

Deprese v práci: jak se mohou pracující s depresí cítit lépe?

Navzdory změně přístupu k zaměstnancům s depresí a větší citlivosti k jejich potřebám tento problém v Polsku stále pokulhává. Pracovní podmínky jsou často velmi neuspokojivé, což vede k tomu, že zaměstnanci musí vyhledat pomoc sami, aniž by o svém stavu informovali svého nadřízeného. Aby firemní realita nebyla tak zlověstná, je vhodné sáhnout po externích prostředcích pomoci.

1. Terapie: Psychologická terapie, jako je kognitivně-behaviorální terapie nebo interpersonální terapie, může pomoci zvládnout depresi. Správný odborník lidem s depresí porozumí a změní negativní myšlenky a chování.
2. Léky: V některých případech může být léčba deprese založena na podávání antidepresiv. Je vhodné poradit se s psychiatrem, který může posoudit, zda je farmakoterapie vhodná.

Co na depresi bez lékařského předpisu? Lidé, kteří hledají pomoc bez účasti lékaře, si často vybírají speciální přípravky na depresi jako je bpc-157, semax, noopept nebo selank. Peptidy a syntetické sloučeniny vykazují účinky, které mohou snížit negativní účinky deprese - bez jakýchkoli vedlejších účinků. Tím se odlišují od psychotropních léků. Před rozhodnutím - který peptid budu používat - je důležité pečlivě prostudovat účinky příslušného preapartitu. Často se látky podávají intramuskulárně - což je také důležité mít na paměti. Kromě toho je důležité použít správnou látku pro vaše potřeby, protože každá bude mít jiný účinek a bude podporovat různé oblasti těla.