Jak předcházet rakovině? Pokud si chcete užívat dlouhého života - musíte o tom vědět!

Věděli jste, že rakovina dosud zabila více lidí než tuberkulóza, AIDS a malárie dohromady? To znamená, že toto onemocnění způsobené poruchami buněčného růstu si vybírá svou daň na celém světě. Údaje Hlavního statistického úřadu z roku 2022 to říkají přímo - druhou nejčastější příčinou úmrtí v Polsku je rakovina. Jak se můžeme pustit do boje proti rakovině, abychom se předem ochránili?   

Poláci na předních místech v úmrtnosti na rakovinu

Výskyt rakoviny v číslech vypadá následovně: 

• 100 000 Poláků ročně umírá na rakovinu, 
• S rakovinou žije více než 1,17 milionu Poláků,
• Na každých 100 000 obyvatel připadá 440 osob s diagnózou rakoviny. 

Údaje WHO ukazují, že rakovina bude zabíjet stále více lidí. Je také jednou z nejčastějších příčin předčasných úmrtí. 

Ze zprávy "Národní profily rakoviny v Polsku 2023" vyplývá, že Polsko má jednu z nejvyšších úmrtností mezi evropskými zeměmi. Je na neslavném 5. místě. Je třeba zdůraznit, že Poláci netrpí rakovinou nejčastěji, ale podíl zemřelých je jeden z nejvyšších. To může být způsobeno relativně nízkou dostupností léčby. Polsko má jednu z nejnižších hustot radioterapeutických center. Kritiku si zaslouží také životní styl Poláků, kteří se vyhýbají pravidelným vyšetřením, zneužívají povzbuzující prostředky a zanedbávají fyzickou aktivitu a zdravou výživu. To vše se promítá do rizika vzniku rakoviny. 

Rozložení výskytu rakoviny v roce 2020 bylo následující:

Zpráva uvádí, že mezi faktory, které přispívají ke zvýšenému riziku rakoviny u dospělých, patří:

• kouření,
• vystavení znečištění ovzduší,
• pití alkoholu,
• nadváha a obezita.

Potravinová pyramida vs. zázračné diety - Jak snížit riziko rakoviny?

Jistě jste už nejednou viděli potravinovou pyramidu, která byla vytvořena proto, aby veřejnost věděla, kolik a v jakém poměru má konzumovat jednotlivých složek. 

Stravovací pyramida je grafické znázornění zásad zdravé výživy, které pomáhá lidem plánovat vyvážený a výživově vhodný jídelníček. Pyramida se často používá jako vzdělávací nástroj, který lidem pomáhá při rozhodování o jejich denním jídelníčku.

V potravinové pyramidě jsou různé úrovně, z nichž každá představuje určitou skupinu potravin, které bychom měli konzumovat v přiměřeném množství. Nová pyramida byla aktualizována a v jejím základu se nachází fyzická aktivita, která je často opomíjena, ale pro přiměřený metabolismus má zásadní význam. Mezi hlavní zásady potravinové pyramidy patří:

Protikladem vyvážené stravy jsou zázračné diety, které jsou speciálně navrženy tak, aby léčily rakovinu. Patří mezi ně například Gersonova dieta. Alternativní a kontroverzní léčba, která má své příznivce, ale i nepřátele. Je opravdu čeho se bát?

Odborníci na výživu a vědecké instituce hovoří jasně:

Je třeba zdůraznit, že neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by tato dieta skutečně léčila rakovinu, a Národní institut pro rakovinu varuje, že může být dokonce životu nebezpečná. Gersonova dieta je velmi restriktivní a je založena na konzumaci velkého množství ovocných a zeleninových šťáv a vyhýbání se mnoha skupinám potravin. To může vést k nedostatku živin, jako jsou bílkoviny, tuky, vitaminy a minerály, které jsou pro zdraví nezbytné. Při provádění diety navíc hrozí riziko infekce. Kávová terapie, která je součástí Gersonovy diety, spočívá v zavádění kávy do střev prostřednictvím klystýru. 

Které vitaminy a minerály mohou skutečně snížit riziko vzniku rakoviny?

Prevence rakoviny je komplexní téma a výživa může hrát v prevenci klíčovou roli. Zde jsou některé vitaminy a minerály, u nichž se často zkoumá jejich potenciální vliv na riziko vzniku rakoviny:

1. Vitamin C: je silný antioxidant, který pomáhá neutralizovat volné radikály v těle. Výzkum naznačuje, že vitamin C může pomáhat chránit buňky před poškozením DNA, což může snižovat riziko vzniku rakoviny.
2. Vitamin D: hraje důležitou roli v regulaci růstu a diferenciace buněk a ve fungování imunitního systému. Nedostatek vitaminu D je spojován s některými typy rakoviny, proto je důležité udržovat jeho normální hladinu.
3. Vitamin E: je stejně jako vitamin C antioxidant, který pomáhá chránit buňky před poškozením.
4. Selen: je minerál, který je součástí mnoha antioxidačních enzymů. Epidemiologické studie naznačují souvislost mezi nízkou hladinou selenu v těle a zvýšeným rizikem rakoviny prostaty, plic nebo tlustého střeva.
5. Beta-karoten: Je prekurzorem vitaminu A a je antioxidantem. Může pomáhat chránit buňky před poškozením. U myší, kterým byl podáván beta-karoten, byl pozorován menší růst nádorů než u jiných jedinců.
6. Kyselina listová: Podporuje procesy opravy DNA a reguluje dělení buněk. Nedostatek kyseliny listové může ovlivnit stabilitu genomu a zvýšit riziko genetického poškození vedoucího k rakovině.

Prevence rakoviny, o které jste ještě neslyšeli

Existuje mnoho způsobů, jak si udržet zdraví a snížit možnost vzniku rakoviny. Lidé se zvýšeným rizikem vzniku tohoto onemocnění využívají kromě zdravého životního stylu i další dostupná opatření, která mají preventivní účinek. Patří mezi ně např. dávkování epitalonu - syntetický peptid, který je zkoumán pro své potenciální zdravotní účinky, včetně potenciálu ovlivňovat stárnutí a imunitní funkce.

Teoreticky by některé vlastnosti peptidu, jako je jeho vliv na aktivitu telomerázy (enzymu podílejícího se na udržování délky telomer, které chrání konce chromozomů před poškozením), mohly ovlivnit proces stárnutí a hrát roli v prevenci některých onemocnění, včetně rakoviny.

Jak používat epitalon? Nejběžnější je epitalon spray. To je intranazální forma. Je nejméně invazivní a přináší požadované účinky. Doporučuje se užívat přibližně 1 mg látky denně, tj. Přibližně 4 obláčky. 

Pokud jde o skladování peptidu, existují pro něj určité pokyny. Epitalon se nejlépe skladuje při teplotě mezi 2 °C a 8 °C, což odpovídá standardním podmínkám skladování v chladničce. Udržování nízké teploty může pomoci udržet stabilitu a účinnost peptidu. Kromě toho je třeba zabránit vystavení látky přímému slunečnímu nebo umělému světlu. Světlo může ovlivnit stabilitu a vlastnosti peptidu.