Депресия и работа - Как да се справяме с депресията в работна среда?

Доскоро се казваше "или бизнес, или хора". Време е да се откажем от това мислене и да кажем ясно - бизнесът е хората. Депресията е сериозно психично разстройство, което се характеризира с чувство на тъга, загуба на интерес, умора и проблеми с концентрацията и съня. Често е съпроводена и с чувство на безнадеждност и мисли за самоубийство. Депресията може да засегне всеки, независимо от възрастта или социалното положение. Разпространението ѝ на работното място е безспорно, като представлява сериозно предизвикателство както за служителите, така и за персонала. Депресията може да доведе до намаляване на производителността, прегаряне на работното място, увеличаване на отсъствията и трудности в отношенията с колегите.

Депресия и работна среда: как психичното здраве може да повлияе на професионалния живот?

Хората, които се борят с депресията, често изпитват трудности при изпълнението на ежедневните задачи, което може да доведе до намалена продуктивност и проблеми със спазването на крайните срокове. Освен това развитието на депресия може да доведе до увеличаване на отсъствията и напускането на работа - което превръща в проблем и шефа.

В 21-ви век е важно да гледаме на екипа като на общност, а не като на отделни хора, които не са свързани по никакъв начин. В условията на времеви натиск и конкуренция е важно да се разбере, че хората работят по-добре, когато са щастливи. След пандемията се наблюдава все по-голямо осъзнаване на необходимостта от насърчаване на здравословна среда и подкрепа на служителите за справяне с депресията. 

Симптоми на депресия на работното място: как да разпознаем депресивните състояния на колегите си?

Разпознаването на депресивните състояния при колегите е важно както от гледна точка на засегнатото лице, така и от гледна точка на началника или отдела по човешки ресурси. Далеч сме от мисълта да препоръчваме на когото и да било да се самодиагностицира с даден служител и категорично не бива да го прави, тъй като това е изключително чувствителна област. Въпреки това има няколко признака, които могат да помогнат за идентифициране на потенциални проблеми с депресията в екипа. 

На първо място, трябва да се обърне внимание на промените в поведението, като например оттегляне, прекомерно забавяне на работа, намалена производителност или постоянни оплаквания от умора.

 Второ, струва си да обърнете внимание на това, че даден колега избягва социално взаимодействие, трудно установява контакт или проявява агресия без видима причина.

Трето, вслушвайте се в коментарите за лични проблеми, особено ако те са свързани с трудности в семейството или в житейските взаимоотношения. Струва си да бъдете чувствителни към тези сигнали, но не забравяйте, че разпознаването на депресията при другите е деликатна задача и трябва да се проявява пълно уважение и дискретност. Отговорният ръководител, който иска да поддържа екипа във възможно най-добра форма, трябва да положи всички усилия, за да се погрижи за психичното здраве на своите подопечни.

Изпращането на служител с влошено психическо състояние в отпуск по болест или дистанционна работа не е решение. На първо място трябва да се създаде комфортна среда, за да се сведе до минимум стресът на работното място и да се мотивират служителите да изпълняват задълженията си. 

Преглед на правата на служителите, които ги защитават от дискриминация, свързана с депресия

Защитата на правата на работниците срещу дискриминация, свързана с депресията, е ключов елемент за осигуряване на равно третиране на работното място. Съществуват различни закони, както на национално, така и на международно равнище, които защитават работниците от този вид дискриминация.

На международно равнище Конвенция 111 на Международната организация на труда се отнася до премахването на дискриминацията в областта на труда и заетостта. Според тази конвенция не трябва да има дискриминация въз основа на депресията на служителя.

В Европа Директива 2000/78/ЕО на Европейския съюз забранява дискриминацията въз основа на увреждане, включително и тази, свързана с депресия. Много европейски държави също имат свое национално законодателство по този въпрос.

Ако правата на служителя на защита срещу дискриминация, свързана с депресия, са нарушени, могат да се предприемат различни стъпки за защита. 

1. Интервю с работодателя: Като начало е добре да се опитате да разрешите въпроса вътрешно. Разговорът с работодателя или служителите от отдел "Човешки ресурси" може да ви помогне да изясните ситуацията и да намерите решение на проблема.
2. Използване на наличните вътрешни процедури: в някои случаи работното място може да разполага с процедури или механизми за разрешаване на спорове, които си струва да се използват за разрешаване на проблема.
3. Консултация с адвокат: Ако не може да се постигне задоволително вътрешно решение, е добре да се консултирате с адвокат, специализиран в областта на трудовите права. Такъв специалист може да ви помогне да разберете дали трудовите ви права са били нарушени и какви по-нататъшни стъпки са възможни.
4. Уведомяване на съответните органи: В зависимост от страната и юрисдикцията има агенции и органи, които отговарят за прилагането на законодателството в областта на равенството и трудовите права. Можете да докладвате за нарушения на правата си на тези органи.
5. Обмисляне на съдебен иск: Ако нарушението на правата на служителя е сериозно и не може да бъде разрешено по друг начин, можете да обмислите възможността да заведете съдебно дело срещу работодателя.

Депресия на работното място: как работещите с депресия да се чувстват по-добре?

Въпреки промяната в отношението към служителите с депресия и по-голямата чувствителност към техните нужди, този проблем все още е актуален в Полша. Условията на труд често остават много незадоволителни, което води до това, че служителите трябва да търсят помощ сами, без да уведомяват шефа си за състоянието си. За да не бъде корпоративната реалност толкова зловеща, си струва да се обърнете към външни средства за помощ.

1. Терапия: Психологическа терапия, като когнитивно-поведенческа терапия или междуличностна терапия, може да помогне за справяне с депресията. Правилният професионалист хора с депресия разбират и променят негативните мисли и поведение.
2. Лекарства: В някои случаи лечението на депресията може да се основава на антидепресанти. Заслужава си да се консултирате с психиатър, който може да прецени дали фармакотерапията е подходяща.

Какво за депресия без рецепта? Често хората, които търсят помощ без участието на лекар, избират специални препарати за депресия като bpc-157, semax, noopept или selank. Пептидите и синтетичните съединения показват ефекти, които могат да намалят негативните ефекти на депресията - без никакви странични ефекти. Това ги отличава от психотропните лекарства. Преди да реша - кой пептид ще използвам - е важно внимателно да проуча ефектите на съответния преапарт. Често веществата се прилагат интрамускулно - което също е важно да се има предвид. Освен това е важно да използвате подходящото за вашите нужди вещество, тъй като всяко от тях ще има различен ефект и ще подпомага различни области на тялото.